El aceite de oliva es un alimento básico de la despensa que es conocido por sus beneficios para la salud en nuestras dietas, y resulta que también puede ser igualmente beneficioso para nuestra piel. El aceite de oliva es rico en vitaminas y antioxidantes, y se ha relacionado con una mejor hidratación de la piel, efectos antienvejecimiento y alivio del daño solar. El aceite de oliva se puede usar en la piel solo o como parte de productos para el cuidado de la piel. como limpiadores faciales o lociones.
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¿Qué es el aceite de oliva?
El aceite de oliva es un aceite lleno de nutrientes elaborado a partir de prensar aceitunas y luego exprimir su aceite. Es rico en grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes, que pueden beneficiar a la piel cuando se aplican directamente sobre ella.
Las aceitunas se consideran una fruta blanda, al igual que los melocotones y las ciruelas. Eso significa que pueden lastimarse fácilmente, lo que afecta la calidad del aceite. Busque aceites de oliva que incluyan “aceitunas recolectadas a mano” en la etiqueta para asegurarse de que tiene un producto de alta calidad. Una vez que se recogen las aceitunas, se colocan en un rodillo de acero inoxidable que las muele hasta formar una pasta. Luego, esa pasta se mezcla lentamente con agua en un proceso llamado malaxación. Esto ayuda a extraer las moléculas de aceite. A continuación, la pasta de aceitunas se coloca en una centrífuga, que separa los componentes sólidos del agua y el aceite.
Debido a que el aceite de oliva ayuda a retener la humedad, se puede usar en la piel para una mayor hidratación y tratamiento de la piel seca. Existen varios productos de belleza como jabones y lociones que han agregado aceite de oliva a sus formulaciones por sus beneficios para la piel.
Beneficios para la piel
El aceite de oliva está repleto de vitaminas, grasas y antioxidantes saludables, y estos componentes pueden contribuir a que la piel luzca más saludable. Hidrata la piel reteniendo la humedad y sus antioxidantes pueden ayudar a mejorar los signos del envejecimiento.
Actualmente, conocemos los siguientes beneficios para la piel del aceite de oliva:
- Hidrata la piel
- Reduce los signos del envejecimiento.
- Combate el estrés oxidativo
- Aumenta el colágeno
- Limpia la piel
- Reduce el riesgo de acné.
- Promueve la cicatrización de heridas
- Tiene propiedades antiinflamatorias.
- Previene las úlceras por presión.
Efectos secundarios del aceite de oliva
Si bien el aceite de oliva tiene muchos beneficios para la salud, no es para todos. El exceso de grasa en la piel puede provocar la obstrucción de los poros y la aparición de acné. También puede irritar su piel. Un estudio de 2012 descubrió que la aplicación tópica de aceite de oliva puede dañar la barrera de la piel, provocando piel sensible y dermatitis atópica. El aceite de oliva debe usarse con precaución si tiene piel sensible. Tampoco debe usarse nunca en la piel de los bebés.
Cómo usarlo
Hay dos formas de comenzar a incorporar el aceite de oliva en su rutina de cuidado de la piel. Primero, podría invertir en productos que incluyan el aceite de oliva como ingrediente principal. En la actualidad, existen muchos limpiadores faciales, jabones y humectantes que utilizan aceite de oliva como ingrediente.
La otra opción es usar el aceite de oliva que está en su despensa en este momento. Opte por un aceite de oliva virgen extra de calidad sin aditivos químicos. Aplica una pequeña cantidad como humectante en tu piel. Un poco puede ser muy útil y puedes limpiar el exceso de aceite con una toalla limpia. Eliminar el exceso de aceite es importante porque ayuda a evitar que el aceite obstruya los poros. Los poros obstruidos provocan brotes.
El aceite de oliva se puede usar como parte de un régimen diario de cuidado de la piel o según sea necesario cuando la piel se sienta seca. Aplica una fina capa para hidratar tu rostro después de la limpieza. El aceite de oliva ayuda a retener la humedad, así que úselo después de aplicar la loción y antes del maquillaje. Si aplica un protector solar diario todas las mañanas, aplique suavemente una fina capa de aceite de oliva justo antes del protector solar y elimine el exceso.
El aceite de oliva también se puede utilizar para ayudar a eliminar el maquillaje rebelde al final del día. Si alguna vez has tenido que quitarte el rímel a prueba de agua con un cincel, sabes lo ásperos que pueden ser los desmaquilladores en tu piel. El aceite de oliva elimina de forma natural el maquillaje de la piel, lo que hace que su limpiador habitual sea mucho más eficaz.
Comience con una prueba de parche
Si es nuevo en el uso de aceite de oliva en la piel, es mejor ir despacio. Una forma fácil de determinar si su piel tolerará un tratamiento con aceite de oliva es aplicar unas gotas en un pequeño parche de piel y observarlo. Si no nota ninguna reacción en la piel durante uno o dos días, debería ser seguro probarse un parche de piel más grande. Si su piel se enrojece o se inflama, entonces sabe que el aceite de oliva no es la mejor opción para usted. Una prueba de parche es especialmente útil si tiende a tener piel sensible o antecedentes de reacciones alérgicas.
Una palabra de Verywell
Estamos aprendiendo cada vez más sobre los posibles beneficios para la piel del aceite de oliva tópico. Si está buscando un humectante natural o un desmaquillador, el aceite de oliva puede ser una buena opción. Es mejor limpiar siempre el exceso de aceite y evitar usarlo en pieles sensibles para evitar reacciones. Recuerda que la composición del aceite de oliva puede cambiar si se expone a la luz o al calor, así que mantén tu botella en un lugar fresco y seco como la despensa.
