Si tiene un ser querido con trastorno bipolar, sabe que puede ser una afección desafiante. Las personas con trastorno bipolar, antes llamado maníaco depresivo, pueden experimentar fluctuaciones extremas del estado de ánimo, desde períodos de altibajos muy elevados, conocidos como episodios de manía o hipomanía, hasta niveles bajos emocionales, conocidos como episodios depresivos.
El trastorno bipolar puede resultar muy discapacitante. Implica alteraciones del estado de ánimo recurrentes y, a veces, extremas que pueden socavar la capacidad de su ser querido para realizar las tareas cotidianas, mantener relaciones y emitir juicios sólidos. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para apoyar a su ser querido y a usted mismo.
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Entender la condición
Desafortunadamente, existen muchos mitos comunes sobre el trastorno bipolar que pueden hacer que las personas descarten el diagnóstico de alguien o tengan conceptos erróneos sobre los síntomas o las causas del trastorno bipolar. Esto puede ser un gran desafío para las personas con trastorno bipolar.
Comprender el diagnóstico de su ser querido es una de las formas en que puede apoyar a su ser querido. Cuanto más sepa sobre la afección, más fácil le resultará identificar los períodos en los que sus síntomas se vuelven más graves. Es posible que pueda lidiar mejor con los comportamientos resultantes.
El trastorno bipolar generalmente se diagnostica al final de la adolescencia o al comienzo de la edad adulta. Ocasionalmente, los síntomas se desarrollan durante la niñez. El Instituto Nacional de Salud Mental estima que el 4,4% de los adultos estadounidenses experimentarán trastorno bipolar en algún momento de sus vidas.
Tipos de trastorno bipolar
Hay tres tipos principales de trastorno bipolar: bipolar I, bipolar II y ciclotimia:
- Bipolar I: se define por episodios maníacos que duran al menos siete días o por síntomas maníacos que son tan graves que puede ser necesaria atención hospitalaria inmediata. Su ser querido también puede experimentar períodos de depresión.
- Bipolar II: se define por un patrón de episodios hipomaníacos y episodios depresivos. Las personas con bipolar II no experimentan la gravedad de los episodios maníacos que experimentan las personas con bipolar I.
- Ciclotimia: esta es una condición relativamente rara que se define por períodos de síntomas hipomaníacos que se alternan con períodos de síntomas depresivos que duran al menos dos años en adultos y un año en niños y adolescentes. Sin embargo, los síntomas no cumplen con los requisitos diagnósticos de un episodio hipomaníaco y un episodio depresivo mayor.
Puede obtener más información sobre el diagnóstico de su ser querido a través de sitios web, libros y artículos publicados por fuentes acreditadas.
Esté alerta a sus síntomas
Asegúrese de conocer los síntomas que puede experimentar su hijo y / o ser querido y preste atención a su estado de ánimo. Estar alerta a cualquier cambio importante y comprender qué puede desencadenar sus síntomas lo ayudará a respaldarlos cuando estén atravesando períodos en los que estos síntomas son más graves.
Episodios maníacos e hipomaníacos
Los episodios maníacos e hipomaníacos comparten en gran medida los mismos síntomas. Sin embargo, los episodios hipomaníacos son menos graves que los episodios maníacos. Durante los períodos de manía, su ser querido puede;
- Se siente muy "arriba", "eufórico", eufórico o irritable o susceptible
- Sentirse "nervioso" o "conectado"
- Tiene una menor necesidad de dormir.
- Tiene pérdida de apetito
- Habla muy rápido sobre muchas cosas diferentes.
- Siento que sus pensamientos se aceleran
- Piensan que pueden hacer muchas cosas a la vez.
- Hacer cosas arriesgadas que muestren falta de juicio.
- Sienten que son inusualmente importantes, talentosos o poderosos.
Si su ser querido experimenta hipomanía, es posible que pueda continuar con las tareas cotidianas, ya que sus síntomas no son tan graves como los que experimentan manía. Es posible que usted sea más capaz de detectar los cambios en su estado de ánimo que ellos.
Aunque sus síntomas a veces pueden no parecer tan graves, las personas con hipomanía pueden desarrollar manía severa o depresión sin el tratamiento adecuado.
Episodios depresivos
Los episodios depresivos se caracterizan por períodos en los que su ser querido se sentirá deprimido, triste, indiferente o desesperanzado. Durante estos períodos, también pueden:
- Se siente ralentizado o inquieto
- Tiene problemas para conciliar el sueño, se despierta demasiado temprano o duerme demasiado
- Experimenta disminución del apetito y pérdida de peso o aumento del apetito y aumento de peso.
- Hablar muy despacio, sentir que no tienen nada que decir, olvidar mucho
- Tiene problemas para concentrarse o tomar decisiones.
- Se siente incapaz de hacer incluso cosas simples.
- Tiene poco interés en casi todas las actividades, un deseo sexual disminuido o ausente, o una incapacidad para experimentar placer, lo que se denomina anhedonia.
- Sentirse desesperanzado o inútil, pensar en la muerte o el suicidio.
Niños y adolescentes
Tenga en cuenta que los niños y adolescentes pueden experimentar síntomas diferentes a los que experimentan los adultos. Por ejemplo, durante un período maníaco, su hijo puede mostrar una felicidad intensa o inapropiada o una tontería durante largos períodos de tiempo. Durante los períodos depresivos, pueden quejarse mucho de dolor, como dolores de estómago y dolores de cabeza.
Hacer un plan
Incluso si está consciente de los cambios en el estado de ánimo y los síntomas, es una buena idea planificar los momentos en que los síntomas de su ser querido son graves. Involúcrelos en esta planificación y hábleles sobre qué hacer cuando experimenten un empeoramiento de sus síntomas.
Tener un plan puede ayudarlos a ambos a sentirse menos ansiosos por el futuro y lo que podría suceder si sus síntomas son graves.
Si su ser querido corre el riesgo de autolesionarse o de lastimar a otros, debe buscar ayuda de inmediato. Llame al 911 para obtener servicios de emergencia o diríjase a la sala de emergencias más cercana.
No te lo tomes personalmente
Debido al trastorno bipolar, su ser querido puede comportarse de maneras inesperadas o incluso hirientes. Recuerde que es una enfermedad biológica y que su ser querido no puede controlar sus síntomas.
Trate de no tomar el comportamiento del individuo como algo personal, incluso si encuentra que su comportamiento es desafiante. Puede ayudar a su ser querido apoyándolo para que vea que tiene la capacidad de afrontar y controlar sus síntomas.
Escuche y comuníquese
Una forma importante en la que puede apoyar a sus seres queridos es escuchándolos. Esto les muestra que pueden hablar con usted sobre los desafíos a los que se enfrentan. No es necesario que les dé soluciones a sus problemas. Solo necesita escuchar abiertamente y expresar su apoyo.
Hacer esto también lo ayudará a comprender cómo están experimentando sus síntomas y lo ayudará a comprender otras preocupaciones, sentimientos o emociones que puedan tener.
Asimismo, es importante comunicarse abierta y honestamente con su ser querido. Es vital mostrarles que comprendes que su enfermedad está causando sus síntomas y que no los culpas por este comportamiento.
Establecer límites
Es posible que desee considerar establecer límites a los comportamientos inaceptables explicando claramente a su ser querido cómo estos comportamientos lo desafían. Asegúrate de mostrarles que no los culpas concentrándote en cómo te sientes.
Establecer consecuencias por traspasar estos límites es importante y debe cumplirlas cuando esto suceda. Sin embargo, no use estos límites como forma de castigo.
Apóyelos para que permanezcan en tratamiento
El trastorno bipolar requiere un tratamiento a largo plazo y las opciones de tratamiento adecuadas varían de persona a persona según la gravedad de los síntomas. Cumplir con el plan de tratamiento aumentará las posibilidades de una recuperación exitosa.
El tratamiento suele ser una combinación de psicoterapia y medicamentos recetados. Si su ser querido tiene episodios maníacos o depresivos graves y persistentes, puede involucrar procedimientos como la terapia electroconvulsiva (TEC). Como cada persona experimentará diferentes síntomas, su ser querido necesitará un plan creado a su medida.
Puede haber períodos en los que su ser querido desee dejar de ir a terapia o de tomar sus medicamentos. Esto puede deberse a muchas razones, como por efectos secundarios o porque ya no sienten que necesitan su medicación. Recuérdele a su ser querido que debe seguir tomando sus medicamentos y lo importante y útil que es.
Si su ser querido está luchando contra los efectos secundarios, anímelo a hablar con su médico. Su médico puede sugerirle otros medicamentos, modificar su dosis o ayudarlos a controlar sus efectos secundarios.
Suspender repentinamente los medicamentos, como los antidepresivos, puede causar síntomas de abstinencia. Su ser querido no debe dejar de tomar ninguno de sus medicamentos sin antes hablar con su médico.
Tratamiento para otras condiciones
Si a su ser querido le han diagnosticado trastorno bipolar, es posible que también tenga otro trastorno o afección de salud mental.
Es común que las personas con trastorno bipolar también tengan un trastorno de ansiedad y / o trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). En algunos casos, las personas con trastorno bipolar también tienen un trastorno alimentario, como atracones o bulimia.
Su ser querido también puede tener un trastorno por uso de sustancias, que implica el uso indebido de alcohol o drogas. Los trastornos por uso de sustancias pueden afectar negativamente su recuperación y se han relacionado con un mayor riesgo de suicidio y trauma. Algunas sustancias, como los estimulantes, también pueden desencadenar un empeoramiento de los síntomas de su ser querido.
Es importante apoyar a su ser querido para que reciba y permanezca en tratamiento para todas las demás afecciones que experimente. Esto aumentará las posibilidades de una recuperación exitosa.
Cuídate
Cuidar de su ser querido, incluso lidiar con su estado de ánimo, puede ser estresante y puede desafiar a cualquier cuidador. Cuidarse mental y físicamente es importante, no solo para su propio bienestar, sino también porque le permitirá brindarle a su ser querido el mejor apoyo posible.
Encuentra apoyo
Además de amigos y familiares, también puede encontrar apoyo a través de profesionales, como su médico o un terapeuta, así como grupos de apoyo. Uno de los objetivos de la terapia es ayudarlo a desarrollar estrategias de afrontamiento positivas. Esto tendrá un efecto positivo tanto en usted como en su ser querido.
Tener apoyo puede ser especialmente importante durante los períodos en los que su ser querido está experimentando episodios de manía o depresión, ya que sus niveles de estrés pueden ser más altos durante este período.
Terapia familiar
También puede considerar enfoques como la terapia centrada en la familia (FFT). Este tipo de terapia se ha asociado con una recuperación más rápida y episodios reducidos para la persona con trastorno bipolar.
Se ha demostrado que FFT mejora la comunicación familiar positiva y disminuye la negativa. También se ha relacionado con una mayor disminución de las conductas conflictivas, como ser crítico e irritable, que en las familias que pasan por una psicoeducación breve.
Autocuidado
Las estrategias de cuidado personal pueden ayudar a su salud y bienestar y también pueden ayudar a reducir el estrés y la fatiga.
Las estrategias incluyen:
- Consuma una dieta saludable.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Dormir lo suficiente.
- Trate eficazmente las enfermedades y afecciones menores.
Una palabra de Verywell
Puede haber ocasiones en las que le resulte difícil apoyar a su ser querido. Recuerde que el trastorno bipolar es un trastorno biológico y su ser querido no puede controlar sus síntomas. Asimismo, tú no los has causado.
Apoyar a su ser querido también implica cuidarse a sí mismo. No es raro sentirse estresado y preocupado cuando su ser querido tiene trastorno bipolar. Asegúrese de obtener la ayuda y el apoyo que necesita.
Recuerde que si encuentra usted mismo estrategias positivas de afrontamiento, puede ayudarlo a usted y a su ser querido a controlar los síntomas de esta afección de por vida.
Si usted o un ser querido necesita ayuda con el trastorno bipolar o los signos y síntomas asociados, comuníquese con la línea directa nacional de SAMHSA para obtener referencias de grupos de apoyo y tratamiento al 1-800-662-HELP.
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