El régimen adecuado para la piel es un paso importante para prevenir y tratar el acné, una afección cutánea común que se caracteriza por granos y otras lesiones que surgen cuando el exceso de sebo (aceite) y las células muertas taponan los folículos pilosos. espinillas. Pero el tipo más grave es muy visible: la espinilla que crece profundamente dentro de la piel y forma una protuberancia roja e hinchada.
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Exprimir o reventar las espinillas puede ser contraproducente: sin darte cuenta, puedes empujar el aceite y los escombros más profundamente en un folículo. Es probable que esto aumente la inflamación y empeore la imperfección.
La única vez que puede estar bien hacer estallar una espinilla es si se trata de una espinilla que está claramente a punto de soltarse, en cuyo caso es posible que pueda presionarla de manera segura con las manos limpias para ayudarla. Mantenga el área limpia y permita que se cure naturalmente para evitar cicatrices..
De lo contrario, tenga en cuenta que picarse las espinillas (o las costras como resultado de la picadura) prolonga el tiempo de curación y puede causar cicatrices.
Para las espinillas que son especialmente problemáticas, consulte a un dermatólogo. Pueden extraerlos de forma segura cuando sea necesario y, a veces, una inyección de cortisona funcionará.
Tenga cuidado con su piel
Si bien mantener la piel lo más limpia posible es un aspecto importante para prevenir los brotes, es posible ser demasiado entusiasta con la limpieza. Lavarse la cara con demasiada frecuencia o restregarla puede hacer más daño que bien.
Exceso de limpieza
Es importante mantener limpia la piel propensa al acné, pero no se lave tanto para que se seque e irrite. Durante un brote, use un limpiador no abrasivo y sin alcohol, masajeándolo suavemente en su piel. Enjuague con agua tibia y seque con una toalla limpia.
Lávese la cara no más de dos veces al día, cuando se despierte y antes de acostarse (nunca duerma con maquillaje). La excepción: si transpiras mucho durante la actividad física, lávate la cara lo antes posible para eliminar el sudor.
Si está en movimiento, las toallitas limpiadoras pueden ser una forma conveniente y efectiva de limpiar su rostro. Pero pueden resecar o engrasar tu rostro, así que asegúrate de seleccionar productos que no agraven tu acné.
Frotar y exfoliar
Frotar puede irritar la piel, causar inflamación y arrancar la parte superior de las espinillas. Un indicador de que te estás frotando la piel con demasiada fuerza: aparece enrojecida y después te quema o pica.
Dicho esoamable La exfoliación puede ser útil para tratar el acné al eliminar las células muertas de la piel antes de que puedan mezclarse con aceite y tapar los poros. Este método no es adecuado para todos, especialmente para las personas que tienen la piel delicada. Consulte con su dermatólogo antes de exfoliarse.
Exfoliar hasta dos veces por semana con un exfoliante suave debería ser suficiente. Un cepillo facial suave también puede ser eficaz, pero manténgalo limpio. Los cepillos pueden albergar bacterias, que a menudo son un factor en la formación de imperfecciones.
Tenga en cuenta que los tratamientos tópicos para el acné con receta y sin receta (OTC) que contienen retinol, como Retin-A Micro y Differin, funcionan en parte exfoliando químicamente la piel. Si usa uno de estos, no use otro exfoliante.
Elija los productos con prudencia
No existe un tratamiento único para el acné. Puede que sea necesario realizar pruebas y errores para encontrar el mejor tratamiento adecuado para usted. Siga con los productos para el acné de venta libre comprobados (como el peróxido de benzoilo) o los medicamentos recetados por el médico.
Sea constante y paciente. El acné puede tardar semanas en desaparecer y, con ciertas recetas, la afección puede empeorar antes de mejorar. Continúe usando su tratamiento según las indicaciones incluso después de que su piel se haya aclarado para prevenir futuros brotes.
La notable excepción a esta regla es la isotretinoína, un retinoide oral que antes se vendía como Accutane. Se utiliza para el acné inflamatorio de moderado a severo y durante períodos de tiempo limitados porque puede tener efectos secundarios graves; el más grave de los cuales son los defectos de nacimiento si una mujer queda embarazada mientras lo toma.
Cuándo consultar a un dermatólogo
Puede llegar un momento en que el autotratamiento no sea suficiente para prevenir o eliminar los brotes de acné. Consulte a un dermatólogo si:
- Los productos que ha probado no funcionan.
- Tu acné está dejando cicatrices o manchas oscuras.
- Su acné le hace sentir avergonzado o inseguro.
Haga esto más temprano que tarde. Cuanto antes obtenga ayuda con el acné, especialmente el acné quístico, que puede causar cicatrices permanentes, mejor. La piel más oscura está predispuesta a desarrollar cicatrices, queloides (cicatrices anormales dolorosas y con picazón) o manchas oscuras, por lo que debe tener un umbral bajo para ver a un dermatólogo si tiene la piel oscura.
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