¿Puede un cambio de peso afectar su período?

Tanto el aumento como la pérdida de peso pueden hacer que se salte su período y pueden ayudar a regular su período. Su ciclo menstrual es el resultado de una interacción compleja entre sus ovarios y su cerebro.

Los cambios coordinados en sus niveles hormonales causan la ovulación, y si no queda embarazada en los días cercanos a la ovulación, más cambios hormonales provocan su período. Cualquier cosa que interfiera con esta interacción puede evitar que su cuerpo ovule. Si pierde la ovulación, se saltará su período normal.

Lo que suceda con su período cuando tiene una fluctuación significativa en su peso depende del peso desde el que comienza. Por ejemplo, si está comenzando con un peso normal, aumentar o bajar de peso puede hacer que se salte su período.

Mientras que, si tiene bajo peso o mucho sobrepeso y no está menstruando, es probable que el aumento o la pérdida de peso reinicie su período regular.

Aumento de peso a partir de un peso normal

Si tiene un índice de masa corporal (IMC) normal y aumenta de peso, es posible que se salte el período. El aumento de las reservas de grasa de su cuerpo (también conocido como tejido adiposo) conduce a un desequilibrio hormonal que puede detener su ovulación.

No existe una cantidad definida de aumento de peso que resulte en un período perdido, pero cuanto más significativo sea el aumento y menor sea el tiempo en el que ocurre, es más probable que su período se vea afectado.

Cuanto mayor sea su IMC (por lo general en el rango de obesidad superior a 35), es más probable que pierda su período. Incluso es posible detener el sangrado por completo, una condición conocida como amenorrea secundaria.

También es posible que tenga sangrado no cíclico irregular o sangrado uterino anormal. Por lo general, cuando tiene mucho sobrepeso, este sangrado irregular puede ser muy intenso.

Aumentar de peso cuando está bajo de peso

Si tiene bajo peso, es probable que no tenga su período. Por lo general, la restricción de calorías, el ejercicio excesivo o las enfermedades están detrás de su bajo índice de masa corporal. Estos son factores estresantes en su cuerpo que causan cambios hormonales que interfieren con la ovulación. Esto también provoca un nivel de estrógeno muy bajo, lo que es especialmente malo para la salud de sus huesos.

Cuando aumenta de peso debido a un IMC bajo, está reduciendo el estrés en su cuerpo. Esto permite que su cuerpo vuelva a ovular y, como resultado, menstrúe. También restaura la producción de estrógeno de su cuerpo y protege sus huesos.

Perder peso a partir de un peso normal

Al igual que el aumento de peso, no existe una cantidad definida de pérdida de peso que resulte en períodos perdidos al comenzar con un peso normal. Cuanto más peso pierda y más rápido lo pierda, es más probable que su período se vea afectado.

La restricción calórica repentina y significativa junto con el ejercicio extenuante puede causar una respuesta de estrés que altera sus niveles hormonales, interrumpe la ovulación y hace que pierda su período. Esto resulta en un nivel más bajo de estrógeno en su cuerpo, lo cual es especialmente dañino para la salud de sus huesos.

Bajar de peso con sobrepeso

Si tiene un sobrepeso significativo, especialmente si su IMC es superior a 35, es probable que no tenga sus períodos con regularidad. Su mayor masa de grasa o tejido adiposo produce estrógeno adicional que es en parte responsable de los problemas con la ovulación y los períodos perdidos.

El exceso de estrógeno asociado con la obesidad puede aumentar su riesgo de cáncer de mama y de útero. Bajar de peso restaurará sus períodos regulares y corregirá su exceso de estrógeno.

Tener períodos regulares es un buen indicador del equilibrio hormonal relativo en su cuerpo. Tanto los extremos de tener muy bajo peso como mucho sobrepeso dan como resultado desequilibrios hormonales que detienen sus períodos y, con el tiempo, pueden provocar problemas de salud graves.

Puede corregir los desequilibrios hormonales aumentando o perdiendo peso para lograr un IMC saludable. Esto debería reiniciar su ovulación y sus períodos.

Una palabra de Verywell

Si está comenzando con un plan para ganar o perder peso, es una buena idea reunirse con su proveedor de atención médica, un nutricionista y tal vez un entrenador personal. Su objetivo debe ser perder grasa, no masa corporal magra si tiene sobrepeso y ganar masa corporal magra, no solo grasa si tiene bajo peso.

Realice cambios en su estilo de vida que duren el resto de su vida y establezca metas que sean realistas y alcanzables. Mantener su peso corporal dentro del rango normal de IMC (18.5 a 24.9) es uno de los pasos más importantes para lograr una buena salud en general.