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Primera vista
Mejor en general: muñequera ajustada de Mueller en Amazon
"Cuenta con una cuchara de metal que estabiliza la parte inferior de la muñeca con otro soporte de metal en la parte superior para mayor soporte".
Mejor presupuesto: Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support en Amazon
"Debido a que el producto es liviano y transpirable, se puede usar mientras se trabaja o se duerme".
Mejor guante: guantes de cobre para artritis por compresión en Amazon
"Están infundidos con cobre, que algunas personas creen que puede ayudar a reducir la inflamación y promover la curación".
Mejor férula: muñequera de Vive en Amazon
"Este producto tiene dos correas de velcro que le permiten ajustar la compresión y también retiene el calor terapéutico".
Lo mejor para trabajar: soporte de muñeca M BRACE RCA en Amazon
"El diseño liviano mantiene la forma de U normal del túnel carpiano, evitando así la compresión del nervio".
Lo mejor para escribir: soporte de muñeca ajustable BraceUP en Amazon
"Desliza tu dedo en el lazo del pulgar, luego envuelve la abrazadera alrededor de tu muñeca, estabilizándola y proporcionando compresión".
Lo mejor para la noche: ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace en Amazon
"En lugar de una férula de metal, esta férula tiene cuentas acolchadas que brindan soporte para sus muñecas".
Cualquiera que haya sentido tensión en la muñeca y la mano después de escribir todo el día sabe que es un dolor muy específico que puede ser imposible de ignorar. Pero si ese dolor persistente en la muñeca realmente se convierte en un túnel carpiano, querrá buscar tratamiento rápidamente.
El primer paso del tratamiento es obtener un diagnóstico adecuado. Los síntomas típicos incluyen entumecimiento y hormigueo en el pulgar a través de las yemas de los dedos anulares. Pero las herramientas adecuadas pueden ayudar a tratar esta afección. Si bien la cirugía del túnel carpiano es una opción, la mayoría de los tratamientos no son invasivos y se pueden realizar en la comodidad de su hogar.
Usar una muñequera mientras trabaja o duerme puede brindar un alivio rápido y duradero para el dolor de los nervios en las manos. Los aparatos ortopédicos hacen precisamente eso al mantener la mano en una posición neutral (piense: sosteniendo un vaso de agua en posición vertical). El uso de una muñequera junto con tratamientos complementarios (como tomar un suplemento de vitamina B6) puede ayudarlo a controlar el túnel carpiano en casa. Estas muñequeras para el túnel carpiano funcionan durante el día, para dormir y más.
A continuación, presentamos algunas de las mejores muñequeras para el túnel carpiano del mercado actual.
Nuestras mejores selecciones
Mejor en general: muñequera ajustada de Mueller
Foto de Amazon
Comprar en AmazonSi solo compra un producto para tratar su túnel carpiano, debe ser la muñequera ajustada de Mueller. Esta muñequera asequible tiene miles de críticas positivas de personas que dicen que es increíblemente eficaz para reducir todo tipo de dolor de muñeca.
La muñequera ajustada de Mueller viene en dos tamaños, y debe elegir si desea una muñequera orientada hacia la izquierda o hacia la derecha. El producto cuenta con una cuchara de metal que estabiliza la parte inferior de la muñeca con otro soporte de metal en la parte superior para mayor soporte. La abrazadera tiene correas ajustables para una compresión controlada, y el material es liviano y transpirable para que pueda usarlo durante todo el año. Además, la tela está tratada con un acabado antimicrobiano que evitará que se vuelva maloliente o se deteriore rápidamente.
Los revisores tienen grandes cosas que decir sobre esta muñequera, y escriben que es fácil de poner, fácil de ajustar y reduce eficazmente el dolor de muñeca. Varios críticos dicen que lo usan debido al túnel carpiano y es uno de los mejores aparatos ortopédicos que hayan tenido.
Mejor presupuesto: Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support
Comprar en AmazonLa mayoría de los aparatos ortopédicos para el túnel carpiano son relativamente asequibles, pero si está buscando una opción de alta calificación a un precio increíblemente bajo, el soporte de muñeca Wellgate para mujeres PerfectFit es el camino a seguir. Este aparato ortopédico de espuma viscoelástica proporciona apoyo y compresión para ayudar a reducir el dolor de muñeca debido a enfermedades como el túnel carpiano.
El soporte de muñeca PerfectFit de Wellgate para mujeres está diseñado específicamente para personas con brazos delgados, por lo que no es una buena opción para personas más musculosas. Viene con orientación de muñeca izquierda o derecha, y está hecho de espuma viscoelástica relajante y tela suave para un ajuste cómodo. La férula tiene una férula de plástico rígido que se coloca debajo de la muñeca y un estabilizador más flexible en la parte superior, y puede ajustar la compresión con las correas de velcro. Debido a que el producto es liviano y transpirable, se puede usar mientras se trabaja o se duerme, así como durante el tiempo de inactividad.
Varios revisores dicen que han probado varias férulas para el síndrome del túnel carpiano y la mayoría está de acuerdo en que esta es una de las mejores disponibles. Es cómodo y no demasiado rígido, pero brinda el soporte necesario para reducir el dolor de muñeca, todo por un bajo precio.
Mejor guante: guantes de cobre para artritis por compresión
Comprar en Amazon Compre en Coppercompression.comAlgunas personas prefieren los guantes de compresión a las muñequeras, especialmente si el dolor se concentra más en la mano. Si está buscando un guante para minimizar los efectos del túnel carpiano, considere los guantes de cobre para artritis por compresión, que reciben las mejores calificaciones de miles de revisores.
Estos guantes sin dedos vienen en cuatro tamaños, desde pequeños a extragrandes, y brindan soporte en la mano y la muñeca al mismo tiempo que le permiten un rango completo de movimiento. Lo único de estos guantes de compresión es que están infundidos con cobre, que algunas personas creen que puede ayudar a reducir la inflamación y promover la curación. Independientemente de si eso es cierto, los guantes brindan una compresión adecuada para reducir el dolor al tiempo que le permiten realizar sus actividades diarias, según los revisores.
Muchos revisores dicen que tienen muñecas / manos hinchadas o rígidas debido a afecciones como el túnel carpiano o lesiones por movimientos repetitivos, y están de acuerdo en que estos guantes pueden ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, varios recomiendan que se mida cuidadosamente las manos antes de pedir los guantes, ya que pueden quedar demasiado apretados si ordenó el tamaño incorrecto.
Mejor férula: Vive Wrist Brace
Comprar en AmazonEstabilizar la muñeca en una posición neutral suele ser una forma eficaz de reducir el dolor causado por el túnel carpiano, y una férula como la muñequera Vive puede ayudar a lograrlo. Lo que es aún mejor es que también puede quitar la férula de este producto y luego usar el aparato ortopédico mientras trabaja o completa otras actividades en las que necesita un rango de movimiento completo.
El Vive Wrist Brace viene en una orientación de muñeca izquierda o derecha, y contiene una férula de metal liviana y removible que mantiene su muñeca en una posición neutral. Como muchos otros aparatos ortopédicos, este producto tiene dos correas de velcro que le permiten ajustar la compresión y también retiene el calor terapéutico para ayudar a mejorar la circulación.
Según los revisores, esta férula para muñeca está bien hecha y ofrece un apoyo increíble, lo que la hace perfecta para tratar afecciones como el túnel carpiano o la tendinitis. El único inconveniente que se observa es que debido a que solo hay un tamaño, es posible que no se ajuste a aquellos con brazos y muñecas más pequeños.
Lo mejor para trabajar: soporte de muñeca para el tratamiento del túnel carpiano M BRACE RCA
Comprar en AmazonMuchas personas necesitan soporte para las muñecas mientras trabajan, pero muchos de los aparatos ortopédicos tradicionales son increíblemente restrictivos y dificultan los movimientos básicos. Sin embargo, el M Brace RCA de diseño exclusivo proporciona un soporte para la muñeca increíblemente efectivo mientras deja las manos libres, lo que le permite usarlo todo el día en el trabajo.
Este aparato ortopédico fue diseñado especialmente por médicos y se parece más a una pulsera que a una férula tradicional. El diseño liviano mantiene la forma de U normal del túnel carpiano, evitando así la compresión de los nervios, todo mientras deja sus manos libres para dedicarse a sus asuntos. Debido a que este dispositivo minimiza la irritación del nervio mediano, puede evitar que los síndromes del túnel carpiano empeoren y permitir que el nervio comience a sanar.
A los revisores les encanta que este dispositivo sea minimalista; dicen que se parece más a un reloj, no a un soporte de muñeca voluminoso. Hay varias posiciones en las que puede usarlo, dependiendo de dónde esté su dolor, y la mayoría de los revisores se sorprenden de lo bien que funciona el M Brace para reducir el dolor del túnel carpiano.
Lo mejor para escribir: soporte de muñeca ajustable BraceUP
Comprar en AmazonMuchas personas desarrollan el túnel carpiano a partir de la mecanografía, y esta actividad se vuelve bastante dolorosa a medida que la afección empeora. Si está buscando una muñequera para que la escritura sea más llevadera, es posible que desee considerar la muñequera ajustable BraceUP, que tiene un diseño único que permite más movilidad que las abrazaderas tradicionales.
Estos aparatos vienen en un solo tamaño y se pueden usar en cualquier muñeca. Simplemente deslice su dedo en el lazo del pulgar, luego envuelva la abrazadera alrededor de su muñeca, estabilizándola y proporcionando compresión. La naturaleza no restrictiva de estos aparatos los hace ideales para practicar deportes, así como para escribir, y vienen con una bolsa con cordón para guardarlos fácilmente.
Lo mejor para la noche: ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace
Comprar en AmazonDormir en una posición extraña puede causar estragos en tus muñecas, especialmente si tienes un túnel carpiano, razón por la cual muchos médicos recomiendan que duermas con un soporte para las muñecas. Sin embargo, los aparatos ortopédicos tradicionales pueden resultar bastante incómodos por la noche, por lo que existen productos especialmente diseñados como el aparato ortopédico ComfyBrace Night Wrist Sleep Support.
Esta muñequera de primera calidad está diseñada para brindar el máximo apoyo, todo mientras es lo suficientemente cómoda para dormir. Viene en un tamaño y se puede usar con cualquier mano, y puede ajustar la compresión con los sujetadores de velcro. En lugar de una férula de metal, esta férula tiene cuentas acolchadas que brindan soporte para sus muñecas, y los revisores dicen que el diseño es sorprendentemente efectivo, ya que se ajusta a la forma única de su mano. Además, la tela utilizada es liviana y transpirable, por lo que su muñeca no se calentará demasiado por la noche.
Los revisores están entusiasmados con el aparato ortopédico ComfyBrace Night Sleep Support, diciendo que reduce de inmediato el dolor causado por el túnel carpiano y es lo suficientemente cómodo para dormir.
Causas del dolor de manos y opciones de tratamientoVeredicto final
Probar un aparato ortopédico para uso nocturno o en el hogar es una forma inteligente de comenzar a curar los síntomas del túnel carpiano. Con tecnología actualizada, que incluye propiedades antimicrobianas, adiciones que combaten los olores y telas transpirables que absorben el sudor, tiene muchas opciones para elegir. La muñequera ajustada de Mueller es una excelente opción para cualquiera que busque una muñequera que brinde soporte general. Si está buscando un aparato ortopédico que sea particularmente útil mientras trabaja en una computadora, el soporte de muñeca ajustable BraceUP es su mejor opción.
Qué buscar en un aparato ortopédico para el túnel carpiano
Material: muchas muñequeras están hechas de un material de neopreno, pero cualquier tela suave y transpirable servirá. Nicole Montero Lopez, MD, cirujana ortopédica con sede en la ciudad de Nueva York que se especializa en microcirugía de la mano y las extremidades superiores, señala que no debe preocuparse demasiado por el material, sino probar algunas opciones y ver cuál le gusta más. “Estos aparatos pueden venir en muchos materiales y el material que le resulte más cómodo es el mejor para usted”, dice ella. "Un soporte rígido que mantiene la muñeca extendida es una gran opción para tratar el túnel carpiano".
Ajuste: las marcas que ofrecen varios tamaños de ajuste o tirantes ajustables pueden ayudarlo a encontrar el ajuste más cómodo para usted. También debe prestar atención al lado de la mano para el que está hecha la férula. Muchas marcas venden aparatos ortopédicos específicamente para hombres y mujeres y para la mano izquierda y derecha.
Si está buscando un aparato ortopédico de noche, se aplican las mismas recomendaciones. “El aparato ortopédico más apropiado es el que tiene una pieza sólida que se asienta a lo largo de la superficie palmar de la muñeca y la mano. Esa pieza debe brindar suficiente apoyo para evitar que la muñeca se flexione en esa posición curvada ”, dice el Dr. López.
Diseño: el Dr. López dice que empiece por buscar un aparato ortopédico que cubra la mano a través del antebrazo, pero si busca aparatos ortopédicos del túnel carpiano, verá que hay aparatos ortopédicos completos, guantes e incluso pulseras a la venta.
Nuevamente, todo esto depende de lo que estés buscando. Si su dolor en la muñeca es leve, puede probar una opción más económica, como un aparato ortopédico básico para la mano y el antebrazo. Si necesita soporte para el túnel carpiano en el trabajo o en un lugar público, es posible que desee usar algo que se vea un poco más elegante, como un brazalete ergonómico para el dolor del túnel carpiano, que permite movimientos de manos libres (con aparatos ortopédicos, parte de su mano será obstruido).
“El objetivo de los aparatos ortopédicos es mantener la alineación de la muñeca para disminuir la presión dentro del túnel carpiano”, dice el Dr. López. Sin embargo, señala que "la muñequera [tipo de aparato ortopédico] no es algo que haya visto prescrito en la comunidad médica para el síndrome del túnel carpiano".
Posibles peligros: aunque usar una muñequera por la noche es un excelente lugar para comenzar, debe prestar atención a cómo se siente su cuerpo y cómo se ajusta al uso de la muñequera con el tiempo. “Si ese refuerzo [nocturno] no brinda alivio dentro de los primeros 10 a 14 días de uso constante, mi recomendación sería buscar una evaluación adicional por parte de un cirujano de mano, ya que puede haber otras causas de los síntomas que no sean el síndrome del túnel carpiano relacionados y puede que no se alivien con aparatos ortopédicos ”, dice el Dr. López.
"El aparato ortopédico más apropiado es uno que tiene una pieza sólida que se asienta a lo largo de la superficie palmar de la muñeca y la mano. Esa pieza debe brindar suficiente apoyo para evitar que la muñeca se doble en esa posición curvada".—Nicole Montero Lopez, MD, cirujano ortopédico con sede en Nueva Jersey que se especializa en microcirugía de la mano y las extremidades superiores
—¿Por qué confiar en Verywell Health?
Camryn Rabideau es un escritor independiente a tiempo completo que vive en Rhode Island. Gracias a su B.S. en Fashion Merchandising and Design (que incluyó varios cursos en decoración de interiores), se ha convertido en una experta en todo lo relacionado con el hogar, contribuyendo a sitios populares como Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today y más.
Reportaje adicional para esta historia por Brittany Leitner
Como escritora sobre salud con más de 8 años de experiencia, Brittany Leitner comprende lo importante que es el acceso a la información cuando se trata de tomar decisiones de salud informadas.Ha entrevistado a docenas de expertos médicos, probado cientos de productos y su objetivo es brindar recomendaciones de calidad que no arruinarán el banco.
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